Tanulja meg kezelni a stresszt, jobban aludni és egészségesebben élni a Sense 2 segítségével

 

Ismerje
meg a Sense 2-t - az okosórát, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen
kevesebb stresszt okozni, jobban aludni és egészségesebben élni.
Segítséget kap a stressz azonosításához, és eszközöket kap a jobb
kezeléséhez. Tudj meg többet az alvásodról és arról, hogyan javíthatod a
pihenésedet a részletes éjszakai nyomon követéssel és az egyedi
alvásprofil segítségével. Kövesse nyomon a legfontosabb szív- és
egészségi mutatókat, hogy megalapozottabb wellness-döntéseket hozhasson.
Plusz a Sense 2 tele van fejlett aktivitáskövető és okosóra
funkciókkal, és hat hónapos Fitbit Premium tagságot tartalmaz.*

 

A stressz jeleinek azonosítása és kezelése az adott pillanatban az egész napos testreakció-követéssel

 

Naplózza érzelmeit a nap stresszes pillanataiban, hogy lássa, hogyan alakulnak az érzelmei az idő múlásával.

Személyre szabott alvásprofiljával mélyebb megértést nyerhet alvásáról és arról, hogyan javíthatja azt.

Értékelje
szívritmusát pitvarfibrilláció szempontjából a kompatibilis EKG
alkalmazással, és ossza meg könnyen az eredményeket orvosával.

Maradjon
a csúcson egészségével az SpO2, a szívfrekvencia-variabilitás és
további információk segítségével az Egészségügyi mutatók műszerfalon.

A
6 hónapos prémium tagsággal mélyebb betekintést és útmutatást, exkluzív
edzéseket, tudatossági foglalkozásokat és egyebeket kaphat.

Nézze
meg, hogy a teste mennyire felkészült a stressz kezelésére - és
tervezze meg a napját ennek megfelelően - a napi stresszkezelési
pontszámával.

Végezzen EDA vizsgálatot, hogy lássa, hogyan reagál a teste egy mindfulness ülés során.

Napi és heti összefoglalókkal ellenőrizheti stresszkezelési erőfeszítéseit.

Nézze meg, hogyan aludt az elmúlt éjszaka - és mi járult hozzá ehhez az alváshoz - az Alvási pontszámmal.

 

 

Alvási élmény

 

Javítsa
az alvás minőségét, növelje energiáját és kezelje jobban a stresszt a
Sense 2 + Premium segítségével. Minden éjszaka nyomon követheti alvását,
hogy lássa, mennyi időt töltött mély, könnyű és REM alvással. Ezután
ellenőrizze alvásprofilját - egy olyan jelentést, amely az elmúlt 30 nap
alvási szokásait és trendjeit bontja le, valamint személyre szabott
útmutatást nyújt a jobb pihenéshez. A kijelzőt akár úgy is
programozhatja, hogy éjszaka sötét maradjon, és finoman zümmögő reggeli
ébresztőket állíthat be, amelyek az ideális alvási szakaszban ébresztik
fel Önt a reggeli frissítő felkeléshez.

 

Egészségi mérések és szívegészség

 

A szív egészségének megtapasztalása

A
szíved kulcsfontosságú az egészséged szempontjából. A Sense 2 és a
Premium segítségével jobban megértheti és nyomon követheti szívének
egészségét. Az éjjel-nappal működő szívritmus-követés betekintést nyújt
alvásodba, stresszbe, aktivitásodba és még sok másba, míg az EKG
alkalmazás betekintést nyújt szívritmusodba.

Rendellenes szívritmusra vonatkozó értesítések (csak bizonyos országokban érhető el).

Ellenőrizze
a szabálytalan szívritmus jeleit, amely pitvarfibrilláció (AFib) lehet,
így megoszthatja ezt az információt háziorvosával (GP).

Ismerje
meg jobban a testét a Fitbit alkalmazásban található Health Metrics
műszerfal segítségével, ahol nyomon követheti a légzésszámot, a nyugalmi
pulzusszámot, a pulzusszám-variabilitást, az SpO2-t és a bőrhőmérséklet
változását. Nézd meg az elmúlt hét - vagy Premium esetén az elmúlt 90
nap - trendjeit, és használd fel őket, hogy segítsenek felfedezni a
közérzetedben bekövetkezett változásokat.

 

Fitness / Aktivitás

 

A
Sense 2 és a Premium a szeretett tevékenységek fokozásáról szól. Kezdje
a reggelt azzal az útmutatással, hogy a teste mit bír el a nap
folyamán, majd egy ajánlott edzéssel. Valós idejű pulzusszámmal
követheti mozgását, hogy a legtöbbet hozhassa ki minden erőfeszítéséből.
Láthatja, hogy hány kalóriát égetett el, a szabadtéri útvonalának
térképét és még sok mást, majd megnézheti, hogy erőfeszítései hogyan
hasonlíthatók össze barátaival és családtagjaival.

Érje el a
kívánt eredményeket minden edzésen. Az Active Zone Minutes a
pulzusszámodat használja, hogy a kívánt intenzitási szint felé vezessen -
és segít, hogy ott is maradj.

Edzés intenzitás térkép

A
GPS-szel végzett szabadtéri edzés után nézd meg az edzésintenzitási
térképet a Fitbit alkalmazásban, hogy lásd a tempó és a pulzusszám
zónákat az útvonalad során, és megtudd, hol tetted a legnagyobb
erőfeszítést.

40+ edzésmód